7 bra tips mot värmevallningar

  • Klä dig i naturmaterial som andas och i lager på lager
  • Sänk temperaturen hemma och om möjligt på jobbet
  • Skölj undersidan av handlederna i iskallt vatten. Det finns även kylande ansiktssprejer att köpa.
  • Jobbar du vid ett skrivbord, så investera i en liten bordsfläkt. Värda sin vikt i guld!
  • Har du en vätevärmare? Prova att stoppa in i frysen för en kylande effekt
  • Ha två tunna täcken i stället för ett tjockt så du bättre kan parera kroppens snabba temperaturväxlingar.
  • Köp några mjuka handdukar att ha i sängen som du enkelt kan byta ut under natten.