7 bra tips mot värmevallningar
- Klä dig i naturmaterial som andas och i lager på lager
- Sänk temperaturen hemma och om möjligt på jobbet
- Skölj undersidan av handlederna i iskallt vatten. Det finns även kylande ansiktssprejer att köpa.
- Jobbar du vid ett skrivbord, så investera i en liten bordsfläkt. Värda sin vikt i guld!
- Har du en vätevärmare? Prova att stoppa in i frysen för en kylande effekt
- Ha två tunna täcken i stället för ett tjockt så du bättre kan parera kroppens snabba temperaturväxlingar.
- Köp några mjuka handdukar att ha i sängen som du enkelt kan byta ut under natten.
