Bästa bakfylletipsen
De flesta av oss har nog vaknat upp någon gång med rejält skallebank och då man rent allmänt mår dåligt pga av en blöt utekväll.
Att man inte lär sig kan man undra? För just då önskar nog det flesta att man låtit bli alkoholen helt, vilket såklart är den bästa lösningen. Men om man redan sitter i skiten, vad gör man för att lindra plågan? Är man smart så är det bra att tänka efter lite före.
På alkoholsmart.se hittade vi några riktigt bra tips men i vår lista finns också ett par väl beprövade husmorstips!
- Blanda upp ditt alkoholintag och drick vartannat glas vatten.
- Grunda med 1-2 deciliter grädde innan du börjar dricka.
- Drick fruktjuice. Frukt innehåller fruktos som hjälper kroppen att bryta ner alkoholen samtidigt som du fyller på med glykogen i blodet.
- Ät honung. Honung innehåller en massa antioxidanter och har en förmåga att neutralisera flera av de giftiga biprodukterna som alkoholen skapar i kroppen.
- Drick buljong. Har du dålig aptit kan det vara bra att få i sig lite soppa med buljong. Det är ett enkelt och gott sätt att få i sig vätska, salt och kalium.
- Drick en massa vatten! Alkoholen är vätskedrivande vilket gör att kroppen blir uttorkad. Vätskebrist gör att du får huvudvärk och är ofta den vanligaste orsaken till bakishuvudvärk.
- B-vitamin. Kroppen kommer ha ett sug efter B-vitamin när du är bakis. Se till att ha yoghurt, frukt och/eller mörkt bröd hemma.
- Drick 1-2 glas Samarin precis innan du lägger dig när partyt är slut.
- Drick ett glas Resorb för att återställa salt och sockerbalansen.
- Ät mat. Det är inte alltid lätt att få i sig mat när man inte mår så bra. Om det går bör du försöka få i dig mat så kroppen får energi och näring. Det tar mycket på krafterna att bryta ner alkohol och restprodukterna som bildas.
Text: Jeanette Wiberg