Hjärntrött – När den mentala ansträngningen blir för hög

Du kan vara fullt engagerad i en aktivitet för att i nästa stund vara helt utan energi. Du är trött, men inte inte sovtrött, du är trött i huvudet.

Det gör att omgivningen ofta har svårt att förstå sig på vad det innebär. Det går exempelvis inte att ”skärpa sig” för att orka lite till. En del kan få mer ork genom att vila och sedan fortsätta. För andra är orken definitivt slut för dagen när den mentala tröttheten sätter in. Det är viktigt att hålla isär mental trötthet och depression, det är två olika tillstånd.

När vardagen blir för mycket

Alla situationer som innebär många intryck, exempelvis att träffa flera personer samtidigt, ljus, ljud eller stimmiga miljöer upplevs som påfrestande. För en person som är hjärntrött kan alla vardagssituationer vara krävande: att prata med familjen, laga mat, handla, läsa, titta på tv och arbeta. Att ta en fika med arbetskamraterna på rasten som för många är avkopplande kan vara oerhört tröttsamt för den som har hjärntrötthet.

För en del avtar hjärntröttheten efter en tid. För andra kan det kvarstå under många år eller resten av livet. Ett bekymmer med hjärntrötthet är att man ibland inte blir trodd, respekterad och lyssnad på, och det behöver man. Det är lätt att andra ställer krav på att man borde jobba eftersom man ser helt ok ut. Det är svårt att förstå sånt som inte är synligt.

Vad är orsaken till att vara hjärntrött?

Långvarig stress kan vara en av orsakerna och symtomen på ohälsosam stress kan komma smygande. Den drabbade kan ha fått många signaler under lång tid men valt att strunta i dem. Många fortsätter envist framåt utan att lyssna på när kroppen säger ifrån. Att uppmärksamma varningssignalerna är viktigt eftersom tidiga insatser kan förhindra allvarlig sjukdom.

Många av de symtom som stress orsakar är dessutom allmänna och kan tyda på att någon annan sjukdom ligger bakom. Hjärntrötthet är även vanlig bland personer som drabbats av stroke, traumatiska hjärnskador och cancerbehandlingar. Oavsett anledning är det viktigt att uppmärksamma den och söka hjälp.

Varningssignar du inte ska ignorera

  • Du känner dig ofta trött och utan energi ändå är det svårt att varva ner och koppla av.
  • Du har svårt att somna eller du vaknar på natten och har svårt att somna om. Du känner dig inte utvilad på morgonen även om du sovit länge och ostört.
  • Du har svårt att koncentrera dig och har dåligt minne.
  • Du blir lätt irriterad och får känsloutbrott. Du får yrsel och känner dig överkänslig mot sinnesintryck som ljud och ljus.
  • Du har svårt att klara av krav och känner att tiden inte längre räcker till för att klara av dina arbetsuppgifter.
  • Du kan få värk i kroppen, spänningshuvudvärk, ont i magen, känner dig stel och spänd. Du spänner musklerna och har ont i nacke, axlar och rygg.
  • Ditt immunförsvar blir försvagat och du får oftare infektioner. Stress gör att en mängd hormoner frisätts som gör att blodsockret ökar, du får hjärtklappning och pulsen ökar.
  • Du väljer bort vila, hobby, fritidsaktiviteter, nöjen och att umgås med vänner och familj.
  • Det spelar ingen roll hur mycket du vilar, det är som att du ändå inte kan ladda om batterierna.

Vad kan du göra själv?

  • Träffa få personer åt gången.
  • Hitta aktiviteter som ger dig hjärnvila, exempelvis skogspromenader i ensamhet eller att sitta vid en sjö.
  • Ersätt läsande med lyssnande, exempelvis talböcker eller användning av talsyntes för att läsa webbsidor och dokument.
  • Använd hjälpmedel som almanacka, anteckningsbok eller mobiltelefon för att komma ihåg aktiviteter.
  • Handla vid tidpunkter då få är ute i affärer. Handla gärna via internet.
  • Ät regelbundet och se till att din kost är väl sammansatt.
  • Organisera din dag och din vecka så att det blir lugnare. Var noga med att lägga in tid för vila och stryk det som har gjorts. Prioritera dina aktiviteter.
  • Lär dig säga nej, din hälsa är viktigare. Skynda långsamt
  • Hörselskydd och öronproppar kan begränsa störande ljud. Solglasögon och svarta persienner kan avskärma starkt ljus.

Meditation och mindfulness

Det forskas på hjärntrötthet. Flera testar nu olika mediciner för att minska hjärntrötthet. Meditation och mindfulness har visat sig ha viss positiv effekt på hjärntrötthet, i alla fall under den period det utövas.

Källa:
www.hjarnfonden.se
www.afasi.se
www.kurera.se

 

Avlägsna gallstenar genom leverrening

30 % av alla personer över 40 år har gallstenar. Det allra flesta har inga symtom. Om man har gallsten utan symtom så behöver man inte behandlas men har man upprepade anfall bör man överväga åtgärder i  samråd med sin läkare. Risken att drabbas ökar med åldern och kvinnor drabbas oftare än män.

Galla bildas i levern

Galla bildas normalt i levern. Därifrån transporteras den via gallgångarna till gallblåsan och vidare till tolvfingertarmen. Gallan behövs för att fettpartiklar ska kunna brytas ned och tas upp i tarmen. Levern är kroppens främsta organ för avgiftning. Den försöker ta hand om allt vi stoppar i oss – mat, läkemedel, koffein, alkohol, nikotin – och kroppens egna avfallsprodukter från ämnesomsättningen. Små gallstenar kommer oftast ut den naturliga vägen men om en sten blir väldigt stor kan den blockera gallblåsans öppning eller gallgångarna och orsaka ett gallstensanfall.

Symtom på gallsten:

  • Kraftig skärande eller krampaktig smärta strax under revbenen på höger sida
  • Molande värk i mellangärdet som strålar ut mot ryggen och högra axeln
  • Ihållande smärtattacker som varar upp till ett par timmar
  • Smärta som uppstår strax efter måltider
  • Ömhet över gallblåsan
  • Uppblåsthet och gaser
  • Illamående och kräkningar
  • Kallsvettning
  • Mörk urin och gråvit avföring

Var rädd om din lever!

Visste du att stärkelsesirap som finns i läsk, godis, bakverk, glass m.m. kan ge fettlever och samma skador som hos en alkoholist – fast man inte dricker någon alkohol?

Leverrening

De senaste åren har man kunnat läsa på diverse bloggar om en så kallad leverrening som du kan göra själv med bland annat olivolja och epsomsalt. Det finns dock en del kritiska röster som påstår att gallstenarna som kommer ut inte är gallstenar, utan en produkt av oljan och saltet. I det andra lägret står de som provat kuren och säger de absolut känner en förbättring efteråt.

Vill du läsa mer om hur kuren går till och kanske prova själv?

Mer om leverrening på Morotsliv »

Mer om leverrening hos Dr Sanna Ehdin »

Före och efter sminkning av kvinna 60+

Angående ”före och efter” bilden ovan så det en sminkning av en 60+ kvinna. Även om vi alla inte är där än, så tycker jag den var väldigt snyggt och diskret lagd och ganska talande hur smink faktisk kan förändra ett utseende utan att man för den skull se spacklad eller påmålad ut. Supersnyggt!

För sminkning står Helena Rönnblad på sidan imakeyousmile.se. Klicka på länken nedan om du vill se vilken produkter hon använt sig av i sminkningen.

Helena Rönnblad hittar du här »

 

Sminktips och råd för oss 40+

Att sminka sig rätt i mogen ålder är en konst. Inga av de gamla reglerna som vi hade som unga gäller längre utan här gäller det att hålla tungan rätt i mun för att få till det. Jag är absolut ingen expert på området men har efter en del research hittat och gjort en sammanfattning på några bra och vettiga punkter.

Massor av fukt

Rynkor lär vi få vare sig vi vill eller inte men se till att hålla huden ordentligt fuktig så slipper du i alla fall torrhetsrynkorna. En mogen hud behöver massor av fukt, ett bra serum ger det där lilla extra i form av fukt.

Primer

Primer appliceras efter ansiktskräm men före foundation. En primer jämnar ut och ser till att basen sitter hela dagen. Applicera den tunt.

Lägg på tunt

Linjer och rynkor syns tydligare med ett för tjockt lager. ”Less is more” är ett bra motto för dig som har fyllt 50 år.

Matta färger

För mogen hy funkar matta ögonskuggor bäst. Glittriga varianter har en förmåga att lägga sig i veck och rynkor.

Skedtricket

Har du svårt att komma åt fransroten med mascaran? Prova att lägga en kaffesked mot ögonlocket så att den lyfts.

Kajal

Svart kajal, gör att ögonen ser mindre ut, medan ljusa färger runt ögonen gör att de ser större ut.

Ögonbrynen

Ögonbrynen gör väldigt mycket för helhetsintrycket och de förändras ofta med åldern. De kan både bli glesare och ändra färg. Plocka och fyll i brynen med ögonbrynspenna eller färga i en brun nyans. Bästa alternativ är att gå till ett proffs och få dem plockade en gång så får du en bra grund att jobba med.

Läppstift med plumpereffekt

Även läpparna tenderar att bli rynkigare med åldern. Ett läppglans eller läppstift med plumpereffekt innehåller ingredienser som stimulerar läpparna och gör dem fylligare. Finns i med mängd olika varianter.

Läppenna

Läppennan hjälper läppstiftet att hållas på plats och inte smeta ut sig runt läpparna under dagen. Se bara till att pennan är i samma nyans som läppstiftet.

 

 

Unna dig lyxen med en egen kroppskudde!

Om du bara ska unna dig själv en enda lyxpryl så borde det bli en kroppskudde. Om du som jag har någon form av sömnproblem eller kanske värk i kroppen så kommer den bli din bästa vän. Den går att knöla till den precis så som man vill ha den och du kommer att sova som en drottning. Jag skulle inte kunna tänka mig en enda natt utan den nu. Hur skön och underbar som helst.

Är du dessutom singel och ensam i sängen så har du alltid någon att skeda med. Någon som håller dig varm och garanterat är helt snarkfri! 😉

Den här finns att köpa på Coolstuff.se här »

Pris: 695:-

Sy en egen kroppskudde

Tycker du att det är dyrt så är det  inte så svårt att sy själv, du behöver inte ha så speciellt höga syskills för att få till något liknande. Jag tog ett gammalt lakan och ritade på frihand en liknande form i storlek 140 x 80 x 20 cm och köpte bara ludd till fyllningen. Det går även bra att återanvända ludd från gamla kuddar och täcken så håller du ner kostnaderna än mer. Man kan även sy ett enkelt överdrag till som man enkelt kan slänga i tvätten då och då.

Vilka är symtomen för D-vitaminbrist?

Alla som vistas i Sverige under vinterhalvåret riskerar att få D-vitaminbrist. De som är mest utsatta är mörkhyade, överviktiga och äldre. För att hålla en bra nivå behöver vi ibland tillföra extra D-vitamin från oktober till och med april då solen inte riktigt räcker till.

Vilka är symtomen vid brist?

  • Du svettas överdrivet mycket
    Du svettas redan vid mindre aktiviteter, även i svala och normal tempererade rum
  • Allmän muskelsvaghet
    Du både sover och tränar som man bör, men känner dig märkbart svag och styrkelös.
  • Du har kronisk smärta
    Om du fått värk i muskler och leder som inte vill ge med sig kan det bero på D-vitaminbrist. Ibland är smärtan så svår att man kan få svårt att gå.
  • Du känner dig låg och lite deppig
    Flera studier har funnit ett samband mellan depression och D-vitaminbrist.

Hur får vi i oss D-vitamin?

Via maten

Vi får i oss vitaminet på två sätt: dels via maten, dels bildas D-vitamin i huden när vi är ute i solen. D-vitamin i mat får vi främst i oss från fisk. Till exempel innehåller lax, sill och makrill mycket D-vitamin. Mjölkprodukter, margarin, ägg och kött innehåller också en del D-vitamin.

Via solen

Under cirka 20-30 minuter en solig sommardag bildas 10.000 IE D-vitamin i huden av UV-strålning. Efter detta stängs produktionen av D-vitamin av även om du solar längre.

Om du använder solskydd

Vid användning av högre solskydd tar det längre tid för kroppen att ta upp D-vitaminet. Om du har SPF 15 måste du sola 7,5 timmar för att uppnå samma produktion av D-vitamin i huden som under 30 minuter oskyddat. Ett alternativ är att sola oskyddat 20-30 minuter och sedan ta på sig solskydd.

Solkräm hindrar upptag av D-vitamin, liksom kläder.

Finns det risker med överdosering?

D-vitamin höjer blodets kalciumhalt. Vid överdosering av D-vitamin kan kalciumnivån bli för hög. Det kan leda till förkalkningar av olika organ, som lungor, blodkärl och njurar.
Personer som tar höga doser av vitamin D bör stå under uppsikt av läkare för att kontrollera blodets kalciumhalt. Gränsen för ett säkert dagsintag är satt med god marginal och biverkningar har inte setts förrän vid mycket höga doser (över 250 mikrogram /10.000 IE om dagen).

Har rotfyllningar ett samband med cancer och hjärtproblem?

För några år sedan gjorde jag en djuprengöring av tandfickor och fick efter någon dag superont i lederna, speciellt handlederna vilket jag aldrig någonsin har haft tidigare, men det är något som jag  fortfarande brottas med. Själv satte jag det i direkt samband med behandlingen. Det var en blodig och smärtsam behandling och min tanke var direkt att någon bakterie slunkit in i systemet och orsakat någon form av infektion.

När jag tog upp den misstanken med tandläkaren så trodde han inte alls på det, något sådant hade han aldrig hört talas om? Men efter några googlingar så hittade jag flera som i princip upplevt samma sak och än värre saker. Hur kan det då vara så fullständigt osannolikt för min tandläkare? Människor med hjärtproblem ska äta antibiotika innan de gör någon form av tandbehandling så att bakterier inte sprids till hjärtat, så varför är min teori så omöjlig?

Artiklar om sambandet

När jag gjorde en research häromdagen så stötte jag på en i artikel på sidan kurera.se om ett samband mellan cancer och rotfyllningar.

”Många får kroniska besvär på grund av bakterier från rotfyllningar. Besvär som sedan leder till inflammationer, sjukdom – och förtida död. Rotfyllningar är den viktigaste orsaken till både cancer och hjärtinfarkt och den i särklass största orsaken till ohälsa. Det menar hjärtläkaren Thomas Levy som berättar att anledningen är att gifterna från bakterierna i rotfyllningarna bildar fria radikaler som ökar kroppens inflammationsnivå.”

Även på tandskadeförbundet kan man läsa:

”Rotfyllningar är riskabelt även om tandläkaren gör en korrekt och funktionell rotfyllning med ett biologiskt bra material. Anledningen är att tanden är död och att bakterier frodas i de så kallade dentinkanalerna som bland annat har till funktion att förse en levande tand med näring. Dentinkanalerna kan aldrig fyllas igen och därför avråder Tandvårdsskadeförbundet från rotfyllningar.”

folktandvårdens hemsida kan man läsa:

”Även om man är noggrann och försiktig i behandlingen av tanden kan komplikationer under eller efter rotfyllningen uppstå. Exempel på detta är att infektionen återkommer, att ett instrument som man använder i rotkanalen går av eller att tanden går sönder.”

Ingenting om eventuella bakterier som kan sprida sig i kroppen. Däremot om att instrument kan gå av?!

Vad anser du? Vågar du göra en rotfyllning?

Smoothies med max fyra ingredienser

Om det ska bli av så måste det vara enkelt, helst ingredienser som man redan har hemma. Ett annat tips är att inte ställa undan din blender, det finns en risk att det blir knöligt och jobbigt och så struntar man i det. Vill du vara extra hälsosam så kompletterar du med ett kokt ägg eller ett fröknäcke. Toppa gärna med fruktskivor, frysta bär och citronmeliss så får ögat sitt också.

Blåbärssmoothie

  • 1,5 dl havredryck
  • 1 dl frysta blåbär
  • 1/2 banan

Så här gör du:

Mixa och servera i ett högt glas.

Bärsmoothie med havre

2 dl lättfil
100 g fryst bärmix
20 g havre

Så här gör du:

Halvtina bären, mixa med fil och havre.

Apelsin och ananassmoothie

2 dl krossad ananas
1 dl mjölk
1 dl mild vaniljyoghurt
1 msk konc apelsinjuice

Så här gör du:

Mixa och servera i ett högt glas.

Chokladbanan smoothie

2 dl honungsyoghurt
2 dl mjölk
1 banan
2 tsk kakao

Så här gör du:

Mixa alla ingredienser till en slät dryck. Häll upp på glas och servera genast.

Du kan ha både vätske- och saltbrist i klimakteriet!

Med åldern minskar både mängden vatten i kroppen samt förmåga att känna törst, vilket gör att man har mycket lättare att bli uttorkad.

Inte nog med att du inte är törstig, minnet är ju kanske inte det bästa heller så det gäller att komma ihåg att dricka. Ett annat problem är att det är svårt att dricka när man inte är törstig. Men om man slarvat ett tag så dröjer det inte länge förrän du har huvudvärk, kanske lite yrsel, kramp i benen och muntorrhet.

Testa om du har vätskebrist

Ett enkelt sätt att kolla om man har vätskebrist är att nypa tag i huden på handen, när du släpper taget så ska huden snabbt sjunka tillbaka, gör den inte det så lider du förmodligen av vätskebrist. Ett annat sätt är att kolla urinen, är den ljus eller färglös så är allt okej, men är den mörk så kan det vara ytterligare ett tecken på vätskebrist.

Om du är en kvinna i klimakteriet och lider av värmevallningar och/eller nattliga svettningar så är det ändå viktigare att ha koll på vätskebalansen! Du bör dricka mellan en och en halv till två liter per dag. Har du kraftiga svettningar så bör du kanske öka på lite till!

Symtom på vätskebrist:

  • Trötthet
  • Huvudvärk
  • Yrsel
    Illamående
  • Muntorrhet

Saltbrist

Ytterligare en sak som är lätt att glömma är att svettas du mycket dag eller nattetid, och dessutom dricker för lite så har du med all sannolikhet även saltbrist som också måste kompenseras.

Symtom på saltbrist:

  • Trötthet
  • Dålig energi
  • Låg motivation
  • Dimhjärna
  • Högt blodtryck
  • Cirkulationskollaps
  • Illamående
  • Förstoppning

 

Du kan få högt blodtryck av för lite salt och inte tvärt om!

Annika Dahlqvist är läkare och specialist i allmänmedicin och påstår bestämt att salt orsakar inte högt blodtryck och hjärtsjukdom – Att det är en myt som omhuldas av “expertisen”, baserat på skräpforskning.

Läs mer på Dr Annika Dahlqvist blogg här »

Läs mer på kurera.se här »

Enkelt att råda bot på både vätske- och saltbrist!

Ta kontrollen över ditt vätskeintag nu direkt. Leta på en tom tvåliters flaska för coca-cola eller liknande och fyll med vatten. Bestäm sedan att före kl: 13.00 ska du dricka hälften i flaskan och den andra hälften innan 19.00. Då har du en bra marginal innan sänggående.

Kompensera för saltbrist

  • Häll upp ett stort glas vatten
  • Blanda i en halv tesked vanligt salt
  • Drick

Om dina eventuella besvär försvinner inom 15-30 minuter så berodde de på salt- och/eller vätskebrist. Om du vet med dig att du har saltbrist så prova att börja morgonen med ett glas vatten med ett kryddmått salt i.

På ön ”Supershe” är bara kvinnor välkomna

Kristina Roth som ligger bakom idén och är grundare för ön, insåg att det inte fanns någonstans där kvinnor kunde åka och bara slappna av. Så fort det finns en man i närheten kommer kvinnor ta på sig läppstift. Därför är tanken med ön att den ska vara helt mansfri. Det finns inte heller någon alkohol att beställa utan ska vara en plats som fokuserar på hälsa och välbefinnande.

Den privata ön som ligger gömd i Östersjön utanför Finlands kust, har något att bjuda varje kvinna, med dagliga fritidsaktiviteter som yoga, meditation, träningskurser, matlagningskurser och naturaktiviteter m.m.

Dock är det inte så att den kommer vara öppen för alla kvinnor, utan att man får ansöka om ett medlemskap och gratis är det inte heller. Priset för en vecka startar strax under 28 000:- men då är besöket all inclusive.

Låter det intressant?

Läs mer om ön här »

Sätt fart på lymfsystemet med lagerblad

Lymfsystemet är ett av kroppens största system, 70% av vätskan i kroppen är lymfa och transporterar bort överflödsvätska och slaggämnen och är viktig del av immunförsvaret. Alla lymfkärl leder in  mot hjärtat.

Varför är det viktigt att ha ett bra flöde?

Om man har problem med lymfsystemet har man problem med sitt immunförsvar, och man kan till exempel ha väldigt lätt för att svullna om vissa kroppsdelar som t ex ansikte och ben. Andra orsaker till problem med lymfsystemet kan vara blockeringar från ärrvävnad, hormonell obalans, mediciner som kroppen inte rensat ut eller borttagningen av lymfnoder på grund av cancerbehandling.

Torrborstning

En mycket effektiv metod att få igång systemet är att börja torrborsta. Köp en lagom mjuk borste och ta till vana att borsta kroppen varje morgon innan duschen. Borsta hela kroppen med lätta tag, hela tiden mot hjärtat. Du kommer märka nästan direkt att du blir varmare i kroppen på ett behagligt sätt. Det tar bara några minuter och blir snabbt en skön vana som du enkelt inkluderar i dina morgonrutiner utan att tänka på det. Borsta varje morgon i tre månader, därefter räcker det med 2-3 ggr i veckan.

Borsta dock inte ansiktet, då kan man skada den känsliga huden. Undvik även åderbråck och ytligt liggande blodkärl.  Efter duschen smörj in dig med kokosolja eller olivolja medans huden fortfarande är blöt.

En effektiv lymfreningsdryck

  • 1 liter vatten
  • 3 lagerblad
  • 5 kryddnejlikor

Koka i 5 minuter. Sila bort kryddorna och drick varmt eller ljummet eller kallt. Denna dryck kan drickas i 21 dagar som en kur för att rensa lymfsystemet.

Andra metoder för att få fart på systemet

  • Rör på dig efter förmåga och sitt inte still för länge
  • Lär dig att djupandas
  • Massage av nästan alla slag
  • Studsa lätt upp och ner på stället
  • Använd stödstrumpor om du står still mycket
  • På med bekväma kläder så fort du kommer hem, lösa kläder ger bättre genomströmning
  • Bada och simma så mycket du kan
  • Ju mer avslappnad du är desto bättre genomströmning

 

 

 

 

 

Gör ditt egna saltvattenspray

Du behöver:

  • 1 dl Vatten
  • 1 1/4 tsk finkornigt Havssalt
  • 1/4 tsk Strösocker
  • 5 droppar eterisk rosmarinolja (ger glans)

 

Så här gör du:

Koka upp vattnet och blanda i havssalt och socker under omrörning tills det löst sig. Det tar bara några minuter. Låt blandningen svalna helt och droppa sedan i eterisk rosmarinolja. Häll upp i en flaska med spraykork och glöm inte att skaka flaskan innan användning.

Saltet i saltvattensprayen ger håret stadga och textur. De olika salterna tillför även viktiga mineraler till hår och hårbotten. Havssalt är natriumklorid. Socker tillsätter man för att ge ytterligare stadga till håret. Öka eller minska mängder beroende på hur mycket stadga du vill ha. Rosmarinoljan tillför glans.

Hur använder man saltvattenspray?

I blött hår:

Spraya saltvattenspray i blött hår om du har naturliga lockar som du vill framhäva, eller om du har rakt hår och bara vill ha mer textur. Duscha, handdukstorka, spraya i hela håret, krama in den med händerna, föna eller låt självtorka.

I torrt hår:

Spraya saltvattenspray i torrt hår om du vill använda det för slarviga lockar, som hårspray, för volym eller bara för att ge håret mer textur. Styla håret och avsluta med saltvattenspray. Krama in det i håret med händerna.

 

Bästa body skrubben med olivolja gör du själv

Vägen till en mjuk och välmående hud börjar med en riktig rivig behandling. Trolla bort döda hudceller och torrknastrig hud med hjälp av en skön kroppsskrubb. Det bästa av allt? Det är superlätt att blanda till din egen med ingredienser från skafferiet. Och det funkar verkligen hur bra som helst.

Blandningar:

  • Två msk olja med fyra msk salt

  • Två msk olja med fyra msk socker

  • Två msk olja med fyra msk kaffesump

Saltblandningen funkar väldigt bra om du t ex har knottriga hud på armar och ben, sockervarianten är lite snällare som du även kan använda på fnasiga läppar. Använder du kaffesump så gör koffeinet huden åtstramande och oljan återfuktande.

Du kan även smörja i huden med ren olivolja men gör det innan du torkar dig så blir det lättare att få lagom mängd.

 

 

 

 

 

Alla har vi hört uttrycken att ”Det är insidan som räknas” och ”Skönheten kommer inifrån”, men vem har bestämt det? Är det vi mindre vackra varelser som har myntat det för att ens ha någon chans och inte bli helt borträknade? Och tycker alla lika, att samma specifika människor är de vackraste?

Handlar det helt enkelt om den biologiska faktorn? Enligt en studie som utförts vid University of California och University of Toronto så handlar skönhet om procent, Det gyllens snittet. Avståndet mellan ögonen, liksom avståndet mellan ögon och mun är det avgörande faktorerna bakom vad vi betraktar som ett vackert ansikte.

I fyra separata experiment lät forskarna grupper av universitetsstuderande att välja ut ett par ansikten som de bedömde som vackrast. Samma grundansikte användes men avstånd mellan ögonen och avstånd mellan ögon och mun hade manipulerats.

Har ditt ansikte rätt procentsats för att klassas som vacker?

Forskarna fann två gyllene snitt, ett för bredd och ett för höjd. Vackrast ansågs ett ansikte vara när avståndet mellan ögonen var 46 procent av hela ansiktets bredd, liksom när avståndet mellan ögon och mun uppgick till 36 procent av ansiktets höjd. Pamela Pallet, en av forskarna vid universitetet i Kalifornien, noterar att dessa proportioner råkar vara de som är de vanligast förekommande. Det finns alltså inget mystiskt kring det gyllene snittet, som man trodde under antiken, proportionerna är mycket vanliga menar hon. Studien kan också förklara varför en ändring av frisyren antingen kan göra underverk för utseendet, eller vara förödande, eftersom håret för betraktaren är en del av ansiktsformen.

Frisyren kan vara avgörande hur vacker du anses vara!

Det mina vänner innebär att vi alla kan bli aningens mer vackra om vi lyckas räkna ut hur många procent lugg vi bör ha om vi nu inte ska ta den lätta vägen och göra en heltäckande gardin. Men ponera att vi nu lyckas räkna ut det så står vi snart inför nästa problem. dvs att nästan alla har olika ansiktshalvor och det problemet blir det värre att lösa.

När du står framför en spegel så ser du dig själv spegelvänd, Du sminkar dig och gör dig så fin som det medfödda kapitalet tillåter. Om du sen vilket Gud förbjude skulle ta en selfie, så skulle du kanske inte riktigt känna igen dig och förmodligen då inte heller bli så nöjd.

En anledning till det är att mobilkameran helt enkelt vänder bilden rätt dvs så som alla andra ser dig. Detta är riktigt otäckt för det innebär att alla andra har en helt annan bild av dig än den du själv har. Du ser helt enkelt inte ut som du själv tror. Vi har gått hela livet och blivit lurade av en spegeljävel.

Är du fotogenisk?

Har du tur så är du jävligt mycket snyggare än du tror. Man skulle då kunna säga att du är fotogenisk. Du tar en bild, klick, och är sedan nöjd. Du blir nästan lite förvånad över hur bra den blev.

Själv tillhör jag inte den lyckliga skaran utan blir alltid otroligt ful på alla bilder, jag kan ta 50 bilder bara för en enda liten passbilds skull och ändå inte vara nöjd. Och det är enkelt att begripa varför, jag är helt enkelt jävligt mycket fulare än vad jag själv tror, och den är ju lite jobbig, för att inte säga svårjobbad!

Vad jag vet så har jag en bild som skulle kunna passera som godkänd men då kan man ju ge sig fan på att den är felvänd. Här kan jag inte ens lita på uttrycket att ”Skönheten sitter i betraktarens ögon.” För exakt, betraktaren ser alltså mitt fulaste jag. Jag går hela tiden runt och är mitt fulaste jag.

Men.

Med ålder följer som tur är också lite visdom.

Och lyckligtvis är jag inte sjutton år längre och har lärt mig att ducka när en kamera dyker upp. Men med tiden och ålderns rätt har jag också insett hur otroligt tråkigt det perfekta är.

Det operfekta vinner i längden!

Man kan fångas för stunden, blir kanske till och med lite bländad, men sen? Det händer tyvärr inte mycket mer än så. Du ser exakt samma sak, hela tiden oavsett vinkel. Inga nyanser, inga skiftningar bara samma symmetriska drag. Samma skönhet, alltid perfekt. Inget nytt, inga ojämnheter och inga kanter, det blir tomt, slätt, bara ett skal, inget mer att upptäcka.

Jag vill ha mer än så, behöver mer än så. Jag vill se dig och upptäcka nya linjer varje dag. Se hela skalan av nyanser, se insidan speglas på utsidan. Se hela livet i ditt ansikte.

Sist men också viktigast av allt. Hemligheten som vi alla jagar. Det ÄR insidan som till synes och sist som räknas. Och den har ju vi mindre fagra som tur är redan jobbat på ett tag. Vi vet hur det är att gå i motvind, vi vet hur det känns att bli bortvald, vi som kämpat med guppen på vägen och till slut funnit ro att ödmjukt acceptera, och på riktigt lärt oss att se det vackra i det lilla. Lärt oss att verklig skönhet aldrig ber om uppmärksamhet. Den är i det outsagda, i det tysta och inte i en selfie på Instagram.

Så ja, skönhet kommer inifrån och ja, det är nog vi osnygga själar som myntat uttrycket, vi med olika, osymmetriska ansiktshalvor och fel frisyr men som också gjort det av mycket, mycket goda skäl.

Queendom.se • Be a Queen of fucking everything! © Copyright - 2021