7 bra tips mot värmevallningar

• Klä dig i naturmaterial som andas och i lager på lager
• Sänk temperaturen hemma och om möjligt på jobbet
• Skölj undersidan av handlederna i iskallt vatten. Det finns även kylande ansiktssprejer att köpa.
• Jobbar du vid ett skrivbord, så investera i en liten bordsfläkt. Värda sin vikt i guld!
• Har du en vätevärmare? Prova att stoppa in i frysen för en kylande effekt
• Ha två tunna täcken i stället för ett tjockt så du bättre kan parera kroppens snabba temperaturväxlingar.
• Köp några mjuka handdukar att ha i sängen som du enkelt kan byta ut under natten.