Inlägg

Är du nyfiken på …

De flesta av oss har en dröm om någonting vi vill göra eller uppleva och det finns massor av kvinnor som inte låter det stanna där, utan tar steget fullt ut och gör verklighet av sin drömmar. Vilket är otroligt inspirerande. Andra kvinnor har ett jobb, en hobby eller ett intresse som de brinner för och har lyckats inkludera i sitt liv.

Några kvinnor har också upplevt saker på gott och ont som ingen av oss någonsin skulle önska oss. Men ibland händer livet vare sig vi vill eller inte. Någon blir en erfarenhet rikare och andra märkta för livet.

Under rubriken ”Nyfiken på” har vi påbörjat en sida med ett antal intervjuer med kvinnor som delar med sig av små och storslagna drömmar, spännande intressen, livserfarenheter och gripande öden inom helt skilda områden. Vanliga kvinnor som du och jag.

Vi har tidigare berättat om Anette som flyttade till Australien, om Tinna som stoppar sitt stora intresse på burk och Marie som gjorde en operation som delvis förändrade hennes liv.

Kom ihåg att inte låta åldern begränsa dig, det är aldrig försent att våga förändra! Idag berättar vi om Nina som förverkade sin dröm vi 50.

Läs mer om Ninas historia här »

Gör din tillvaron lite lyckligare

Vissa människor har alltid nära till skratt, vilket måste vara underbart skönt och befriande. Men går det att hitta ur sitt dåliga humör när det hänger som ett åskmoln över huvudet? Ja lätt är det inte. Humöret hänger ofta ihop med hormoner och alla kvinnor vet hur svajigt det kan bli när man inte är i balans.

Enligt vetenskapen så finns det dock knep att ta till som ska hjälpa till och göra tillvaron lite lyckligare.

Motion

När vi tränar pumpas kroppen full av endorfiner som fyller oss med lycka. Att röra på sig har visat sig ha lika stort effekt mot depression som KBT-terapi och läkemedel.

Dra till skogs

Om du ska träna så nöj dig inte med ett svettigt gym, en skogspromenad ger dig ro i själen och kan även sänka ditt blodtryck.

Solstrålar

Via solen producerar vi det livsnödvändiga D-vitaminet, som enligt vissa bör vara skyhögt över det som svenska läkare rekommenderar. D-vitaminbrist kan skapa depression, ångest och trötthet.

Husdjur

Om du inte är allergisk så gosa så mycket du kan med ett husdjur. Det minskar våra stresshormoner och ökar det mentala välbefinnandet.. Djurmys frigör serotonin, prolaktin och oxytocin, alla humörshöjare.

Choklad

Kanske det tipset som de flesta tar till, ibland utan att ens veta om att mörk choklad innehåller trypofan vilket hjälper till och boostar produktionen av serotin. Choklad sägs även vara bra för hjärtan och minskar våra stressnivåer. Se till att alltid ha choklad hemma!

Kaffe

Kaffe kickstartar ofta vår dag, vissa människor är knappt pratbara före kaffet. Dricker man två koppar minskar man risken för depression. Vissa påstår även att man förlänger livslängden med sitt kaffedrickande.

Le ofta

Forskningen visar att genom att dra på smilbanden som kan man lura hjärnan att aktivera sitt  lyckocenter och på så sätt höja humöret.

Ägna dig åt din hobby

Oavsett vad du gillar att göra på din fritid så gör det dig nöjdare och mer tillfredsställd i livet. Ge dig själv mer av det goda.

Umgås med vänner

Att umgås att och skratta med sina vänner är ofta den bästa medicinen. Se till att välja dem som ger lika mycket som de tar.

Ät dig till bättre humör

Bladgrönsaker, potatis innehåller ämnen som stimulerar humöret positivt, så skippa pastan och riset oftare.

Gör en egen chunky pläd på en kväll

Vi är ganska otåliga själar men att sticka en chunky pläd fixar man lätt på en kväll, sen har du den mysigaste filten som även blir ett snyggt blickfång på sängen eller soffan. Du stickar den antingen med ett par jättestickor eller direkt på armarna med garn eller ett par fleecefiltar.

Billiga fleecefiltar

Jysk  feecefilt från 20:- /st här »

Ikea Fleecefilt från 19:- /st här »

Så gör du:

På Hemtex hittar du en enkel guide hur det går till »

 

 

Måla och skåla

En upplevelse för alla sinnen – hittar du centralt beläget på Skeppsholmen med vacker vy över vattnet! Här får du sippa lite vin/alkoholfritt och äta lite snacks samtidigt som du målar, umgås, träffar nya människor och har kul!

Tidigare erfarenhet av måleri spelar ingen roll, här lyckas du även om du aldrig hållit i en pensel i hela ditt liv.

Läs mer om ”Måla och skåla” här »

Vårt nyhetsbrev

Som prenumerant på våra nyhetsbrev håller du dig uppdaterad om senaste nytt på Queendom.

Läs mer här »

Queendom.se

Du är alltid välkommen att höra av dig till oss om du vill tipsa eller har några frågor!

info@queendom.se

Välkommen till Facebook

I vår grupp pratar vi om allt som livet har att erbjuda eller glömt erbjuda. Om livet helt enkelt!

Här hittar du oss »

Queendom.se • Be a Queen of fucking everything! © Copyright - 2019